颈椎骨质增生是一种在脊椎和膝关节等负重关节常见的骨骼边缘形成的骨性突起。为了有效祛除颈椎骨质增生，可以采取以下方法：改变不良习惯是关键，如改善坐姿、避免长时间低头看手机、适当运动等，以减轻增生部位的压力和缓解疼痛。热敷按摩可以促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，达到缓解疼痛的效果。当疼痛严重时，可以药物治疗，如服用非甾体类抗炎药物或注射玻璃酸钠等，以缓解疼痛症状并保护骨质。如果颈椎不稳定或骨质增生压迫神经根，可能需要进行颈椎外固定、牵引等治疗。局部针灸、理疗、艾灸等也是有效的辅助治疗方法。若骨质增生引起局部剧烈疼痛并影响日常生活，应及时就医，必要时进行手术治疗。患者日常应注意颈部保养，改变不良生活习惯，注意颈部保暖和正确睡姿，以减缓骨质增生的发展。通过综合治疗和日常保养，可以有效缓解颈椎骨质增生带来的不适。
