内耳眩晕症可通过调整生活习惯、控制基础疾病、避免诱因及定期检查等方式预防。
内耳眩晕症可能与内耳淋巴循环障碍、前庭神经炎、梅尼埃病等因素有关。保持规律作息有助于稳定内耳功能，建议每日保证充足睡眠并避免熬夜。高血压或糖尿病患者需严格监测血糖血压，减少血管病变对内耳的损害。突然起身或快速转头等动作易诱发眩晕，日常活动应保持动作轻柔。长期接触噪音者建议佩戴防护耳塞，减少声波对内耳的刺激。存在耳部感染时应及时治疗，防止炎症波及前庭系统。中老年人群可每年进行听力与前庭功能筛查，早期发现内淋巴积水等异常。眩晕发作期间需立即坐下扶稳，防止跌倒造成二次伤害。
日常注意低盐饮食并限制咖啡因摄入，适度进行散步等温和运动有助于改善内耳微循环。
