宝宝睡前哭闹可能由生理需求未满足、环境不适、情绪紧张、疾病因素等原因引起，可通过调整作息、改善环境、安抚情绪、就医检查等方式缓解。
1. 生理需求：饥饿、尿布潮湿或困倦过度等未满足的生理需求是常见原因。家长需按需喂养、及时更换尿布，观察宝宝清醒间隔避免过度疲劳。
2. 环境不适：室温过高过低、光线过强或噪音干扰会导致不适。建议家长保持室温22-26℃，使用遮光窗帘，减少睡前环境刺激。
3. 情绪紧张：分离焦虑或过度兴奋可能引发哭闹。家长需建立固定睡前程序，通过抚触、轻拍等方式帮助宝宝放松情绪。
4. 疾病因素：可能与肠绞痛、中耳炎、维生素D缺乏等因素有关，通常伴随发热、抓耳、频繁夜醒等症状。若持续哭闹建议就医排查，医生可能开具蒙脱石散、布洛芬混悬液或维生素D滴剂等药物。
日常可适当补充乳制品、香蕉、小米粥等助眠食物，避免睡前剧烈活动，建立规律作息有助于改善睡眠质量。
