下午头痛可能由用眼过度、睡眠不足、低血糖、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗等方式缓解。
1. 用眼过度长时间盯着电子屏幕可能导致视疲劳，引发太阳穴周围胀痛。建议每30分钟闭目休息，远眺绿色植物，使用人工泪液缓解干眼症状。
2. 睡眠不足夜间睡眠时间不足可能引起脑部供氧不足，表现为前额部闷痛。保持规律作息，午间小憩有助于缓解症状。
3. 低血糖午餐进食过少或间隔时间过长可能导致血糖下降，出现头晕伴头痛。可随身携带坚果、全麦饼干等健康零食及时补充能量。
4. 偏头痛可能与脑血管异常收缩扩张有关，常表现为单侧搏动性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物缓解症状。
保持规律饮食作息，避免长时间保持同一姿势，若头痛频繁发作或伴随呕吐等症状应及时就医排查病因。
