冠心病可通过控制危险因素、调整饮食结构、规律运动和定期体检等方式预防，通常由高血压、高血脂、糖尿病和吸烟等原因引起。
1、控制危险因素高血压、高血脂和糖尿病是冠心病主要危险因素，需通过药物和生活方式干预控制血压、血脂和血糖水平，避免吸烟和过量饮酒。
2、调整饮食结构减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加全谷物、蔬菜水果和鱼类摄入，限制钠盐摄入有助于降低冠心病风险。
3、规律运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上，有助于改善心血管功能和控制体重。
4、定期体检40岁以上人群应每年进行血脂、血糖和血压检测，必要时进行心电图或冠脉CT检查，早期发现异常及时干预。
保持健康体重，避免长期精神紧张和过度劳累，出现胸闷、胸痛等症状应及时就医检查。
