成年人摔到后脑勺可通过冰敷、观察症状、休息、就医检查等方式处理。摔到后脑勺通常由意外跌倒、运动损伤、路面湿滑、平衡失调、外力撞击等原因引起。
1、冰敷：摔到后脑勺后，立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复，持续24-48小时。冰敷有助于减轻局部肿胀和疼痛，避免组织进一步损伤。
2、观察症状：摔伤后需密切观察是否有头痛、恶心、呕吐、意识模糊、视力变化等症状。这些症状可能提示脑震荡或颅内损伤，需及时就医。
3、休息：摔伤后应避免剧烈活动，保持头部稳定，减少脑部震动。充足的休息有助于身体恢复，避免症状加重。
4、就医检查：若出现持续头痛、呕吐、意识障碍等症状，应立即就医。医生可能建议进行CT或MRI检查，排除颅内出血或骨折等严重问题。
5、药物治疗：若疼痛明显，可在医生指导下服用布洛芬400mg/次，每日3次或对乙酰氨基酚500mg/次，每日4次缓解疼痛。避免自行使用阿司匹林，以免增加出血风险。
饮食上可多摄入富含蛋白质、维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子等，促进组织修复。运动方面，摔伤后应避免剧烈活动，待症状完全消失后再逐步恢复日常锻炼。护理期间注意保持头部稳定，避免二次伤害。
