空腹血糖7.4毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。该数值可能由胰岛素抵抗、肥胖、2型糖尿病、胰腺功能异常等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日主食三分之一替换为糙米或燕麦，蔬菜摄入量达到500克以上。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，结合抗阻训练每周2次，每次20分钟，运动后监测血糖变化。
3、血糖监测建立空腹及餐后血糖记录，每周监测2-3次不同时段血糖，发现异常波动及时就医调整方案。
4、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，具体用药需内分泌科医生评估后开具。
建议定期检测糖化血红蛋白，控制血压血脂在正常范围，戒烟限酒并保持规律作息，出现多饮多尿或体重下降需及时复诊。
