慢性子宫内膜炎常见症状包括异常阴道出血、下腹隐痛、白带异常、月经紊乱及性交疼痛。
1、异常阴道出血：
非经期点滴出血或经期延长是典型表现，子宫内膜长期炎症导致组织脆弱易破损。出血量通常少于正常月经，可能呈现褐色分泌物，需与排卵期出血鉴别。持续性出血超过两周建议就医排查。
2、下腹隐痛：
盆腔区域出现间歇性坠胀感或钝痛，炎症刺激神经末梢引发疼痛反射。疼痛多在劳累或性生活后加重，部分患者伴有腰骶部酸胀。热敷可暂时缓解症状但需病因治疗。
3、白带异常：
分泌物量增多且质地稀薄或脓性，可能带有异味。炎症导致腺体分泌亢进和炎性渗出物增加，严重时可见血性白带。需保持外阴清洁并避免使用刺激性洗液。
4、月经紊乱：
周期缩短、经量增多常见，炎症影响子宫内膜正常增生脱落。部分患者出现闭经，与内膜损伤导致对激素反应低下有关。长期月经异常需检测激素水平及宫腔镜检查。
5、性交疼痛：
子宫充血肿胀在性交时引发深部撞击痛，可能伴随事后出血。建议治疗期间减少性生活频率，使用润滑剂降低摩擦，症状持续需排除盆腔粘连。
日常需注意腹部保暖避免受凉，选择棉质透气内裤并每日更换。饮食增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、猕猴桃等促进内膜修复。适度进行凯格尔运动改善盆腔血液循环，避免久坐超过两小时。出现发热或剧烈腹痛需急诊排除急性感染加重。
预防慢性子宫内膜炎最有效的方法包括保持个人卫生、避免不洁性行为、规范治疗妇科炎症、增强免疫力及定期妇科检查。
1、个人卫生：
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期及时更换卫生巾，减少细菌滋生机会。选择纯棉透气内裤，避免久坐潮湿环境。性生活前后注意清洁，降低病原体侵入风险。
2、避免不洁性行为：
固定性伴侣可减少病原体交叉感染概率。正确使用避孕套能阻隔多数性传播病原体。避免经期同房，此时宫颈口开放易导致上行感染。性行为后及时排尿有助于冲刷尿道细菌。
3、规范治疗炎症：
急性阴道炎需足疗程使用抗菌药物，避免迁延成慢性感染。宫颈糜烂患者应接受冷冻或激光治疗，消除病灶减少复发。盆腔炎发作期间禁止盆浴，按医嘱完成抗生素治疗周期。
4、增强免疫力：
每周进行有氧运动如快走、游泳等3-5次，每次30分钟以上。保证每日7-8小时睡眠，维持正常内分泌节律。补充富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果，促进黏膜修复。适当摄入含益生菌的酸奶，维持阴道微生态平衡。
5、定期妇科检查：
育龄女性每年应进行妇科超声和分泌物检查，及早发现内膜异常。出现异常阴道出血或下腹坠痛时，需及时排查内膜病变。更年期女性需关注激素水平变化，预防萎缩性内膜炎症。有宫腔操作史者术后1个月需复查，评估内膜恢复情况。
日常饮食可多食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，减少促炎因子产生。坚持凯格尔运动增强盆底肌张力，改善子宫血液循环。冬季注意腰腹部保暖，避免寒冷刺激导致盆腔充血。保持乐观心态，长期精神紧张可能影响免疫调节功能。出现白带异常或月经紊乱持续两周以上，建议尽早就医进行宫腔镜检查。
