乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜及情绪波动，减少咖啡因摄入。穿戴宽松内衣，每月定期自我检查乳房。
2、药物治疗可能与雌激素水平波动、孕激素不足有关，常表现为乳房胀痛、结节。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、三苯氧胺等调节内分泌药物。
3、中医调理采用疏肝理气、活血化瘀类中药，如夏枯草口服液、桂枝茯苓胶囊配合针灸治疗。需连续调理3个月经周期。
4、手术治疗针对可疑恶性或巨大囊肿，需行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术。术后需病理检查排除癌变。
日常建议低脂饮食，适量补充维生素E及亚麻籽，避免摄入蜂王浆等含雌激素食物，每周进行有氧运动3次。
