两肋疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胆囊疾病、带状疱疹等原因引起，可通过休息镇痛、抗炎治疗、病因治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌损伤，表现为深呼吸时疼痛加剧。建议局部热敷并暂停剧烈活动，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物。
2、肋软骨炎病毒感染或慢性劳损可引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨交界处压痛。可选用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合红外线理疗。
3、胆囊疾病胆结石或胆囊炎发作常引起右侧肋弓下放射痛，多伴有厌油恶心。需完善超声检查，确诊后可选用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、头孢克肟分散片等药物，必要时需手术。
4、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒再激活可导致单侧肋间神经分布区灼痛，后期出现簇集水疱。早期使用阿昔洛韦片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊可缩短病程，需皮肤科就诊。
持续疼痛超过3天或伴随发热、黄疸等症状应及时就医，日常避免提重物及突然转体动作，饮食宜清淡少油腻。
