乳房小叶增生多数情况不严重。乳腺小叶增生属于良性病变，主要与内分泌失调、情绪波动、饮食结构不合理、遗传易感性等因素有关。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡可能导致乳腺组织周期性增生，建议保持规律作息，避免熬夜，必要时可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调理。
2、情绪波动长期焦虑抑郁会通过神经内分泌途径影响乳腺健康，可通过正念冥想等心理调节改善，症状明显者可短期服用谷维素、维生素B6等调节植物神经功能。
3、饮食结构高脂高糖饮食可能加重乳腺增生，需减少油炸食品摄入，增加十字花科蔬菜及豆制品，伴有疼痛时可短期使用乳宁片等药物缓解症状。
4、遗传因素有乳腺癌家族史者需提高筛查频率，建议每6-12个月进行乳腺超声检查，若发现异常钙化或肿块增长迅速需及时活检排除恶变。
日常建议穿戴无钢圈内衣减少压迫，每月月经后自检乳房，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶等刺激性饮品。
