荨麻疹止痒可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免搔抓等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、物理刺激、感染或自身免疫等因素引起。
1、冷敷用冷毛巾或冰袋包裹后局部敷贴，低温可收缩血管减轻瘙痒，适用于皮肤无破损的急性发作期，避免直接接触冰块以防冻伤。
2、外用药物炉甘石洗剂、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用制剂可缓解瘙痒，需在医生指导下使用，避免长期大面积涂抹激素类药膏。
3、口服抗组胺药氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解瘙痒和风团，嗜睡副作用较一代药物显著减少。
4、避免搔抓搔抓会加剧皮肤炎症反应和组胺释放，导致瘙痒-搔抓恶性循环，可通过剪短指甲、戴棉质手套等方式减少皮肤损伤。
发作期间建议穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗和进食辛辣刺激食物，反复发作或伴有呼吸困难需及时就医。
