手扭伤肿胀可通过冷敷压迫、药物缓解、固定制动、康复训练等方式治疗。手扭伤通常由外力冲击、姿势不当、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。
1、冷敷压迫急性期用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次不超过20分钟，配合弹性绷带加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。避免直接冰敷导致冻伤。
2、药物缓解遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，七叶皂苷钠片改善局部水肿，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。药物可能与胃肠刺激等不良反应有关，通常表现为腹痛、皮疹等症状。
3、固定制动使用腕部支具或护具限制关节活动，严重韧带损伤需石膏固定3-4周。过度活动可能与二次损伤有关，通常表现为肿胀加重、皮下淤血等症状。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行抓握练习和关节活动度训练，配合超声波等物理治疗促进组织修复。训练强度以不诱发疼痛为度。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进软组织修复，若72小时后肿胀未缓解需及时骨科就诊。
