胳膊疼痛可能由肌肉劳损、关节退变、神经压迫、心血管疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、神经松解、原发病治疗等方式改善。
1、肌肉劳损搬运重物或运动过度可能导致肌肉拉伤，表现为局部酸痛肿胀。建议暂停活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等缓解症状。
2、关节退变骨关节炎或颈椎病可能引发牵涉痛，常伴关节僵硬和活动受限。可通过热敷和关节保护训练改善，必要时使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物。
3、神经压迫椎间盘突出或胸廓出口综合征会压迫臂丛神经，产生放射性麻痛。需通过颈椎牵引或手术解除压迫，常用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊、维生素B1片营养神经。
4、心血管疾病心绞痛或心肌梗死可能向左臂放射疼痛，多伴有胸闷气促。需立即排查心电图，确诊后使用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等急救药物。
避免长时间保持固定姿势，疼痛持续超过三天或伴红肿发热时应及时就医，日常可进行肩颈拉伸锻炼改善血液循环。
