额头突然爆痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过清洁控油、局部用药、调节饮食、规律作息等方式改善。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免过度揉搓，清洁后使用含锌或水杨酸的控油护肤品减少皮脂堆积。
2、局部用药红肿痘可外用夫西地酸乳膏抗感染，闭口粉刺选用阿达帕林凝胶调节角化，严重炎症需配合克林霉素磷酸酯凝胶使用。
3、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物，每日饮水超过1500毫升。
4、规律作息保证23点前入睡，避免熬夜导致雄激素水平升高，每周进行3次有氧运动促进代谢，缓解压力性爆痘。
持续爆痘超过两周或伴随囊肿结节，建议至皮肤科进行果酸焕肤或红蓝光治疗，期间避免自行挤痘留下色素沉着。
