例假量少可以适量饮用藏红花。藏红花具有活血化瘀作用，可能有助于改善月经量少的情况，但需结合具体原因选择调理方式，主要与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、卵巢功能减退等因素有关。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致激素分泌异常。建议调整作息并减少压力，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。需避免重复宫腔操作，可配合医生使用补佳乐、坤泰胶囊、定坤丹促进内膜修复。
3、缺铁性贫血铁元素缺乏会影响子宫内膜供血。日常增加红肉及动物肝脏摄入，严重贫血需补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、生血宁片等药物。
4、卵巢功能减退年龄增长或早衰会导致雌激素水平下降。建议检测激素水平，必要时采用雌二醇凝胶、克龄蒙、坤宝丸等药物进行替代治疗。
月经期间避免生冷饮食，可配合适量运动改善盆腔血液循环，若长期经量过少或伴随闭经需及时妇科就诊。
