宝宝哭鼻塞可通过调整体位、清理鼻腔、保持湿度、使用药物等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏、腺样体肥大等原因引起。
1、调整体位：家长可将宝宝头部垫高约30度，有助于减轻鼻腔充血。哺乳后保持竖抱姿势15分钟，避免奶液反流刺激鼻腔。
2、清理鼻腔：家长需使用婴儿专用吸鼻器或生理盐水滴鼻软化分泌物，再用棉签轻柔清理。操作前需固定宝宝头部，避免损伤鼻黏膜。
3、保持湿度：使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或带宝宝在浴室吸入蒸汽10分钟。干燥空气会加重鼻黏膜肿胀，家长需定时监测环境湿度。
4、使用药物：严重时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、海水鼻腔喷雾器或孟鲁司特钠颗粒。腺样体肥大引发的持续性鼻塞需耳鼻喉科评估。
家长需观察是否伴随发热、拒奶等症状，避免用力擤鼻。哺乳期母亲应减少辛辣饮食，保持宝宝衣物透气干燥。
