腰椎间盘突出卧床时间一般为3天到7天，实际时间受到病情严重程度、治疗方法、个体差异、康复训练等多种因素的影响。
1、病情程度：轻度突出患者卧床3天左右即可缓解疼痛，严重压迫神经者需延长至1周以上，伴随下肢麻木或肌力下降时需结合影像学评估。
2、治疗方式：保守治疗卧床时间较短，若接受椎间孔镜等微创手术，术后需严格卧床24小时，传统开放手术则需保持1周绝对卧床。
3、年龄差异：青少年椎间盘弹性较好，卧床3天症状多明显改善；中老年患者因退变严重，通常需要5天以上卧床休息。
4、康复配合：卧床期间配合牵引治疗可缩短1-2天恢复期，但过早下床活动可能导致髓核再次突出，需在医生指导下逐步进行腰背肌锻炼。
建议卧床期间使用硬板床，保持腰椎生理曲度，疼痛缓解后应在腰围保护下逐步恢复活动，避免久卧导致肌肉萎缩。
