怀孕期间鼻炎发作可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部冷敷等方式缓解，通常与激素水平变化、免疫力下降、过敏原刺激、鼻黏膜充血等因素有关。
1、生理盐水冲洗使用温热的生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。操作时需选择孕妇专用洗鼻器，避免用力过猛。
2、蒸汽吸入吸入温热蒸汽能缓解鼻黏膜水肿，可在热水中加入少量薄荷精油。注意控制水温避免烫伤，每日不超过两次。
3、调整睡姿采取半卧位睡眠能减轻鼻腔充血，建议用孕妇枕垫高上半身。保持卧室湿度在50％左右有助于改善通气。
4、局部冷敷用冷毛巾敷于鼻梁处可收缩血管缓解肿胀，每次不超过10分钟。避免直接接触冰块防止冻伤。
孕期用药需严格遵医嘱，可适量补充维生素C增强免疫力，保持环境清洁减少尘螨等过敏原接触，症状持续加重应及时就诊耳鼻喉科。
