怀孕期间甘油三酯偏高可通过饮食调整、适度运动、药物干预、定期监测等方式改善。该现象通常由激素变化、高脂饮食、遗传代谢异常、妊娠期糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少饱和脂肪摄入，避免油炸食品和动物内脏，增加深海鱼类、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，每日分5-6餐少量进食。
2、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟，运动时需监测胎动和宫缩情况。
3、药物干预严重升高时可遵医嘱使用ω-3脂肪酸制剂、贝特类药物，禁用他汀类。可能与胰岛素抵抗、脂蛋白脂肪酶活性降低有关，常伴血糖异常。
4、定期监测每2-4周复查血脂四项，同步监测血压和尿蛋白，警惕妊娠期急性脂肪肝或子痫前期等并发症。
建议每日饮用绿茶，控制精制糖摄入，保证优质蛋白供给，若出现持续性头痛或视物模糊需立即就医。
