雌激素分泌过多可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、手术治疗等方式干预。雌激素水平升高通常由肥胖、压力过大、卵巢肿瘤、内分泌疾病等原因引起。
1、调整饮食减少高脂肪食物及动物性雌激素摄入，增加十字花科蔬菜和全谷物，膳食纤维有助于促进雌激素代谢。
2、减轻压力长期压力会导致皮质醇升高影响内分泌平衡，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力可间接调节雌激素水平。
3、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病有关，通常表现为月经紊乱、乳房胀痛。可遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬、来曲唑、甲羟孕酮等药物调节。
4、手术治疗卵巢囊肿或肿瘤导致的雌激素过多需手术切除，根据病情可选择腹腔镜手术或开腹手术。
建议定期监测激素水平，避免使用含雌激素的护肤品，保持规律作息有助于内分泌系统平衡。
