来例假多数情况下可以做艾灸，但需避开腰腹部穴位。艾灸的作用主要有温经散寒、活血化瘀、调节免疫、缓解疼痛。
1、温经散寒艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，有助于改善宫寒引起的痛经。建议选择足三里、三阴交等下肢穴位，避免直接刺激腹部。
2、活血化瘀经期量少伴有血块时，艾灸可帮助经血排出。需注意观察出血量变化，若出现经量突增应立即停止。
3、调节免疫经期免疫力下降时，艾灸大椎穴等部位可增强抵抗力。操作时间控制在15分钟内，避免过度消耗气血。
4、缓解疼痛对原发性痛经，艾灸八髎穴能有效缓解子宫痉挛。建议在专业人员指导下操作，防止烫伤风险。
经期艾灸后注意保暖避风，可饮用红糖姜茶补充能量，出现头晕乏力等不适需及时停止并就医。
