21天减肥法科学吗

Question

最近身边的很多朋友都在说21天减肥法，说很神奇,很有效,做了以后对身体也很好,这种减肥方法科学吗

Answer 1

排除遗传及激素的原因导致的肥胖外，多数肥胖都是吃的多动的少导致的，减肥需要控制饮食，外加运动，且短期内减掉很多体重的方法不科学，对身体也没有好处，建议进行运动减肥。