缺钙的早期表现包括肌肉痉挛、手脚麻木，进展期可能出现骨质疏松、牙齿松动，严重者可发生骨折或心律失常。
1、肌肉痉挛低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，常见小腿抽筋。建议增加乳制品摄入，遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片或乳酸钙颗粒。
2、手脚麻木血钙不足影响神经传导功能，表现为肢端刺痛感。可通过晒太阳促进维生素D合成，必要时服用维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片或氨基酸螯合钙。
3、骨质疏松长期缺钙引发骨量减少，伴随腰背疼痛、身高缩短。需进行骨密度检查，药物选择包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸注射液或雷洛昔芬。
4、心律失常严重缺钙影响心肌电活动，可能出现QT间期延长。需急诊处理静脉补钙，口服药物有钙尔奇D、凯思立D或醋酸钙胶囊。
日常可食用豆腐、芝麻酱、虾皮、奶酪等高钙食物，避免过量饮用咖啡和浓茶影响钙吸收，建议定期监测血钙水平。
