每天头疼可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管收缩功能紊乱，引发紧张性头痛。建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。
2、精神压力大焦虑抑郁等情绪问题可能造成头颈部肌肉持续性收缩，形成压迫性头痛。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，必要时需心理干预。
3、颈椎病可能与长期低头、椎间盘退变等因素有关，通常表现为枕部钝痛伴颈部僵硬。可进行颈椎牵引治疗，药物可选布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片。
4、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、5-羟色胺代谢紊乱等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可选普萘洛尔片、氟桂利嗪胶囊。
日常应保持规律作息，避免咖啡因摄入过量，持续头痛超过两周或伴随呕吐视力变化时需及时神经内科就诊。
