若出现子宫下垂情况，可以适量吃山药、黑豆、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、黄芪颗粒、八珍益母丸、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药富含黏蛋白和淀粉，有助于健脾益肾，改善中气下陷症状。
2、黑豆黑豆含有丰富植物蛋白和异黄酮，能辅助调节雌激素水平，增强盆底肌肉张力。
3、红枣红枣具有补血益气功效，对气血不足型子宫下垂有辅助调理作用。
4、牛肉牛肉富含优质蛋白和铁元素，可帮助改善体质虚弱导致的脏器脱垂。
二、药物1、补中益气丸补中益气丸能升阳举陷，适用于中气下陷型子宫脱垂，需中医辨证使用。
2、黄芪颗粒黄芪颗粒可补气固表，对轻度子宫下垂伴随乏力症状有一定改善作用。
3、八珍益母丸八珍益母丸适合气血两虚患者，可调节子宫机能但需排除器质性病变。
4、归脾丸归脾丸能健脾摄血，对产后或久病导致的子宫下垂伴有出血者适用。
日常应避免提重物及长期站立，配合凯格尔运动锻炼盆底肌，严重者需考虑子宫托或手术治疗。
