子宫下垂时用手可以触摸到宫颈或子宫体，主要与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高、绝经后雌激素水平下降等因素有关。
1、盆底肌松弛妊娠或年龄增长导致盆底肌张力减弱，可能出现下腹坠胀感，建议进行凯格尔运动增强肌力，严重者需使用子宫托。
2、分娩损伤多次阴道分娩可能撕裂盆底支持组织，伴随尿失禁症状，物理治疗无效时可选择盆底重建手术。
3、长期腹压增高慢性咳嗽或便秘持续增加腹腔压力，可能加重子宫脱垂程度，需治疗原发病并避免重体力劳动。
4、雌激素缺乏绝经后生殖系统萎缩会降低组织弹性，局部使用雌三醇软膏可改善黏膜厚度，配合生物反馈治疗效果更佳。
日常应避免长时间站立，控制体重在合理范围，摄入富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄等有助于组织修复。
