月经推迟一个月可能由怀孕、内分泌失调、卵巢功能异常、精神压力等因素引起，可通过验孕试纸检测或就医检查明确原因。
妊娠会导致停经，建议使用早孕试纸检测晨尿，若结果阳性需就医确认。血HCG检查能更早更准确判断是否怀孕。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月经推迟，表现为痤疮、多毛等症状。需进行激素六项检查，医生可能开具黄体酮等药物调节周期。
卵巢早衰等疾病会引起月经稀发或闭经，常伴潮热、盗汗等更年期症状。需检查抗苗勒管激素水平，医生可能建议雌激素替代治疗。
长期焦虑、过度节食或剧烈运动可能抑制下丘脑功能导致闭经。建议调整生活方式，保持规律作息和均衡饮食，必要时进行心理疏导。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续闭经或伴随异常症状应及时就诊妇科或内分泌科。
