感冒期间不建议刻意不吃晚饭。感冒时身体需要充足营养支持免疫系统对抗病毒，规律饮食有助于维持体力与恢复速度。
1、营养需求增加感冒时机体代谢加快，蛋白质、维生素等消耗增多。家长需准备易消化的食物如粥类、蒸蛋，避免空腹导致低血糖。
2、胃肠功能减弱部分感冒患者可能出现食欲减退，家长可少量多餐提供温热的流质食物，如蔬菜汤、藕粉，帮助减轻胃肠负担。
3、药物吸收影响部分感冒药需随餐服用以减少刺激，如对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。空腹服药可能加重胃部不适。
4、病程延长风险长期热量摄入不足可能导致免疫力下降，增加继发感染概率。若持续厌食超过3天，建议就医排查合并细菌感染可能。
感冒期间建议选择清淡软食，适当补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣油腻食物刺激呼吸道。
