自然流产后一般建议间隔3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、流产原因、母体健康状况、心理状态等因素有关。
1、子宫内膜恢复流产后子宫内膜需完成周期性修复，通常需要1-3个月经周期。可通过超声检查评估内膜厚度是否达到8毫米以上。
2、流产原因若因黄体功能不足等内分泌因素导致流产，需先调理激素水平；若存在子宫畸形或宫腔粘连，可能需宫腔镜手术矫正。
3、母体健康贫血或慢性疾病患者需先纠正血红蛋白至110g/L以上，控制基础疾病稳定。建议孕前完成甲状腺功能、血糖等基础检查。
4、心理状态经历流产后可能出现焦虑或抑郁情绪，心理评估量表评分正常后再计划妊娠更有利于母婴健康。
备孕前建议进行孕前咨询，规律补充叶酸，保持适度运动，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。
