牙齿怕冷怕酸可通过脱敏牙膏使用、饮食调整、牙体修复、激光治疗等方式改善，通常由牙釉质磨损、牙本质暴露、龋齿、牙周病等原因引起。
1、脱敏牙膏使用含钾盐或锶盐的脱敏牙膏能封闭牙本质小管，减轻敏感。建议选择含氟化亚锡或乙酸锶成分的牙膏，长期使用可降低神经末梢敏感性。
2、饮食调整避免进食过冷过热或酸性食物，减少柑橘类水果、碳酸饮料摄入。食用奶酪、牛奶等富含钙质食物有助于修复牙釉质表面微孔。
3、牙体修复龋齿导致的敏感需进行树脂充填或嵌体修复。深龋伴牙髓炎时可能需根管治疗，修复后建议使用玻璃离子水门汀垫底保护牙髓。
4、激光治疗铒激光或Nd:YAG激光可封闭暴露的牙本质小管，适用于中重度牙本质敏感。治疗后可配合氟化钠凝胶增强牙釉质抗酸能力。
日常建议使用软毛牙刷避免横向刷牙，每年进行口腔检查，重度敏感需排除牙隐裂或牙龈萎缩等病变。
