手冰凉可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、雷诺综合征等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、饮食调整等方式改善。
1、血液循环不良长期久坐或低温环境导致末梢循环减弱，建议加强手部活动促进血流，局部热敷或按摩改善症状。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，可能与自身免疫疾病、碘缺乏有关，表现为怕冷、乏力，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。
3、缺铁性贫血血红蛋白合成不足影响氧运输，常见于月经量过多或营养不良，伴随面色苍白，可补充琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。
4、雷诺综合征寒冷刺激引发血管痉挛，可能与结缔组织病相关，发作时手指苍白-青紫-潮红，需使用硝苯地平缓释片等钙通道阻滞剂。
日常可食用生姜、桂圆等温补食物，避免吸烟饮酒，冬季佩戴保暖手套，若伴随关节痛或皮肤溃疡应及时就诊。
