失眠可通过疏肝利胆、健脾温中、安神助眠等方式治疗。肝胆湿热脾胃虚寒引起的失眠通常由情绪压力、饮食失调、体质虚弱、慢性疾病等原因引起。
1、疏肝利胆肝胆湿热可能导致心烦易怒、口苦咽干等症状。可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、柴胡疏肝散等药物清利肝胆湿热。
2、健脾温中脾胃虚寒可能伴随食欲不振、腹部冷痛等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等药物温补脾胃。
3、安神助眠长期失眠可能加重疲劳、注意力不集中等症状。可遵医嘱使用酸枣仁汤、天王补心丹、柏子养心丸等药物养心安神。
4、调理情志情绪压力可能加重肝胆湿热症状。可通过冥想、呼吸训练等方式缓解压力，避免过度思虑影响睡眠质量。
日常饮食宜清淡，避免辛辣油腻，可适量食用山药、莲子、小米等健脾食物，睡前避免剧烈运动和过度用脑。
