胃下垂可能由腹肌松弛、体型瘦长、产后恢复不良、慢性消耗性疾病等原因引起，可通过腹肌锻炼、营养支持、中药调理、手术治疗等方式改善。
1、腹肌松弛长期缺乏运动或年龄增长导致腹肌张力下降，腹腔压力不足使胃部下垂。建议进行平板支撑等核心肌群训练，避免饱餐后剧烈运动。
2、体型瘦长瘦高体型者内脏脂肪垫薄弱，胃部固定韧带易松弛。需增加优质蛋白摄入，少量多餐减轻胃部负担，必要时使用胃托辅助支撑。
3、产后恢复不良妊娠期子宫扩张使腹壁松弛，产后未及时修复可能引发胃下垂。可进行凯格尔运动增强盆底肌，配合黄芪、党参等补中益气类中药调理。
4、慢性消耗性疾病结核病、糖尿病等导致营养不良，胃周韧带萎缩。需治疗原发病，严重者考虑胃固定术，伴随腹胀可服用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
日常避免暴饮暴食，餐后保持直立姿势30分钟，消瘦者适当增重有助于改善症状，若出现持续呕吐或体重骤降需及时消化科就诊。
