牙肉肿胀一般3-7天能缓解，实际恢复时间与炎症程度、护理措施、全身健康状况及是否继发感染等因素相关。
1. 炎症程度轻度牙龈炎肿胀通常3天内消退，急性化脓性牙龈脓肿可能持续1周以上。局部冷敷和生理盐水漱口可帮助缓解。
2. 护理措施保持口腔清洁能缩短病程，每日至少刷牙两次并使用牙线。避免辛辣刺激食物，吸烟饮酒会延长恢复时间。
3. 全身状况糖尿病患者或免疫力低下者恢复较慢，可能需10天左右。控制基础疾病有助于牙龈组织修复。
4. 继发感染出现持续发热或脓液渗出提示感染加重，需抗生素治疗。常用药物包括阿莫西林、甲硝唑和头孢克洛。
肿胀超过1周未缓解或伴随剧烈疼痛时，建议及时就诊口腔科排除牙周脓肿等病变，日常可适量补充维生素C增强牙龈抵抗力。
