孩子容易走神可能与遗传因素、睡眠不足、注意力缺陷多动障碍、缺铁性贫血等原因有关，可通过调整作息、行为训练、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：部分孩子存在注意力相关基因的遗传倾向，表现为专注力短暂。建议家长通过亲子互动游戏帮助孩子延长专注时间，无须特殊用药。
2、睡眠不足：学龄儿童每日睡眠不足8小时会影响前额叶功能，导致注意力涣散。家长需固定孩子作息时间，睡前避免使用电子设备。
3、注意力缺陷：可能与大脑多巴胺分泌异常有关，常伴随多动、冲动行为。确诊后可遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片、托莫西汀胶囊等药物配合行为矫正训练。
4、营养缺乏：铁元素不足会影响神经递质合成，出现注意力不集中伴面色苍白。需检测血清铁蛋白，必要时补充蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
日常可让孩子进行跳绳、拼图等需要持续专注的活动，若症状持续超过6个月应至儿童保健科或发育行为科就诊。
