7个月宝宝可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿健脾散等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在医生指导下合理添加辅食和补充营养素。
一、食物1、强化铁米粉作为第一口辅食的首选，强化铁米粉易消化且能预防缺铁性贫血，家长需用温水或母乳调成稀糊状。
2、南瓜泥南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸熟后压成细腻泥状，初次添加需观察是否出现过敏反应。
3、苹果泥苹果蒸熟后刮泥食用，果胶有助于缓解便秘，家长需去除果核并确保完全软化。
4、西兰花泥西兰花含维生素C和叶酸，焯水后研磨成泥，建议从拇指大小分量开始尝试。
二、药物1、维生素D滴剂预防佝偻病的常规补充剂，家长需按照医嘱剂量每日补充，不可自行增减。
2、葡萄糖酸钙口服溶液针对缺钙宝宝使用，需结合血清钙检测结果在医生指导下服用。
3、乳酸菌素颗粒调节肠道菌群平衡，适用于辅食添加期间出现消化不良的情况。
4、小儿健脾散改善脾胃虚弱引起的食欲不振，须经中医辨证后使用。
家长应遵循由少到多、由稀到稠的辅食添加原则，每次只引入一种新食物并观察3天，避免过早添加蛋清、海鲜等易过敏食物。
