舌头变黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、黑毛舌症等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整药物、对症治疗等方式缓解。
1、食物染色进食含色素的食物如黑莓、咖啡等可能导致舌苔暂时性染色。无须特殊治疗，刷牙或漱口后可逐渐消退。
2、口腔卫生不良舌苔堆积合并细菌滋生可能引发舌面发黑。建议使用软毛牙刷清洁舌背，配合含氯己定的漱口水改善。
3、抗生素使用长期应用广谱抗生素可能导致口腔菌群失调，引发黑毛舌症。需在医生指导下调整用药方案，必要时使用制霉菌素含漱液。
4、黑毛舌症可能与吸烟、念珠菌感染等因素有关，表现为舌乳头角化增生伴黑色素沉积。可遵医嘱使用维A酸乳膏或激光治疗，同时需排查消化道疾病。
日常注意戒烟限酒，保持口腔清洁，若伴随疼痛、溃烂等症状应及时就诊口腔黏膜科。
