经常心慌、心跳加快可能由焦虑、低血糖、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、专科干预等方式缓解。
1. 焦虑情绪紧张或压力过大会激活交感神经，导致心率增快。建议通过深呼吸训练、规律作息缓解，严重时可遵医嘱服用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2. 低血糖饥饿时血糖水平下降会引发心悸，常伴手抖、出汗。及时进食含糖食物可缓解，糖尿病患者需调整降糖方案，必要时使用葡萄糖注射液。
3. 甲状腺功能亢进甲状腺激素过量会加速代谢，表现为心慌、消瘦、怕热。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物控制。
4. 心律失常房颤、室上性心动过速等会导致心跳不规则，可能伴头晕或胸痛。需心电图确诊，可选用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药，严重者需射频消融手术。
日常避免摄入咖啡因和酒精，保持适度运动，若症状反复或加重应及时到心血管内科或内分泌科就诊。
