腰椎骨折术后恢复需结合康复训练、药物辅助、营养支持和定期复查等综合干预，恢复时间通常为3-6个月，具体与骨折严重程度、年龄及康复依从性相关。
1、康复训练术后早期需卧床进行踝泵运动预防血栓，2-4周后在支具保护下逐步开展直腿抬高、腰背肌等长收缩训练，6周后过渡到桥式运动等抗阻训练。
2、药物辅助疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸等抗骨质疏松治疗。
3、营养支持每日补充优质蛋白如鱼肉蛋奶促进骨愈合，同时摄入维生素D钙片、含维生素K的深绿色蔬菜，避免高盐高糖饮食影响骨质重建。
4、定期复查术后1/3/6个月需复查X线或CT评估骨痂生长情况，出现异常疼痛、下肢麻木需立即就诊排查内固定松动或神经压迫。
恢复期间须严格佩戴腰围支具3个月，避免弯腰提重物，睡眠选择硬板床并保持脊柱中立位，可配合低频脉冲电刺激促进局部血液循环。
