婴儿通常可在4-6月龄开始添加辅食，具体时间需结合婴儿发育信号判断，主要影响因素有颈部支撑能力、对食物兴趣、挺舌反射消失、体重达标等。
1、颈部支撑能力婴儿能稳定抬头并保持坐姿时，说明颈部肌肉发育完善，可尝试添加糊状辅食如米糊，家长需观察进食时是否出现呛咳。
2、对食物兴趣当婴儿注视成人进食并出现张嘴、身体前倾等行为，提示具备进食意愿，家长可准备强化铁米粉等低敏食物，首次添加应选择上午时段以便观察过敏反应。
3、挺舌反射消失4月龄后婴儿挺舌反射逐渐消退，能够将食物从舌前部送至咽部，此时可尝试单一成分菜泥，家长需记录每类新食物添加间隔3-5天。
4、体重达标体重达到出生时两倍且超过6公斤时，单纯母乳或配方奶可能无法满足需求，需在医生指导下逐步引入肉泥、水果泥等辅食。
初次添加辅食应从每天1次、每次1-2勺开始，优先选择强化铁食物，避免蜂蜜、牛奶等高风险食物，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并就医。
