牙龈发炎肿胀可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙龈肿胀通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、龋齿继发感染、牙周炎等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除牙菌斑，饭后用温盐水漱口减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激肿胀部位。
用冰袋包裹毛巾敷于面部肿胀处，每次15分钟可减轻炎症反应。冷敷时注意避免冻伤皮肤。
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物控制感染和疼痛。抗生素使用需完成整个疗程。
龋齿需进行充填或根管治疗，牙周炎需专业洁治。严重脓肿可能需切开引流，建议尽早就诊口腔外科。
日常避免过硬过烫饮食，戒烟限酒，定期口腔检查可预防复发。出现持续发热或肿胀扩散须立即就医。
