导尿管拔出后排尿疼痛可通过放松排尿姿势、温水坐浴、药物镇痛、膀胱训练等方式缓解。疼痛通常由尿道黏膜损伤、泌尿系统感染、膀胱痉挛、心理紧张等原因引起。
1、放松排尿姿势采用半蹲位或坐位排尿，避免腹部用力，减轻尿道压力。疼痛明显时可尝试听流水声诱导排尿反射。
2、温水坐浴每日两次温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次15分钟，有助于缓解尿道括约肌痉挛，促进局部血液循环。
3、药物镇痛遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊缓解膀胱颈痉挛，布洛芬片镇痛消炎，头孢克肟分散片预防感染。药物需严格按处方服用。
4、膀胱训练定时定量饮水，每2-3小时排尿一次，逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱正常收缩功能。训练期间避免咖啡因摄入。
建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，观察尿液颜色变化，若出现血尿或发热需立即就医复查泌尿系统状况。
