吃黄豆不能直接预防耳聋，但适量摄入可能有助于降低部分听力损伤风险。黄豆富含异黄酮、镁、锌等营养素，可能通过改善微循环、抗氧化等机制间接保护听力，但缺乏高质量临床证据支持其预防作用。
黄豆中的异黄酮具有类雌激素作用，可能改善内耳微血管功能，对年龄相关性听力下降或噪声性耳聋有一定潜在益处。镁元素可减轻噪声暴露导致的耳蜗毛细胞损伤，锌则参与内耳抗氧化防御系统。黄豆蛋白含有的精氨酸能促进一氧化氮合成，有助于维持耳蜗血流。但这些成分需长期规律摄入才可能产生微弱保护效果，且个体差异显著。
突发性耳聋、遗传性耳聋、中耳炎等器质性疾病引起的听力下降与黄豆摄入无明确关联。重金属中毒、耳毒性药物损伤、外伤等导致的耳聋更需针对性医疗干预。过量摄入黄豆可能干扰甲状腺功能或铁吸收，反而不利于部分人群健康。对于已确诊的听力障碍患者，黄豆无法替代助听器、人工耳蜗等专业治疗手段。
建议通过均衡饮食搭配护耳营养素，如深海鱼类中的omega-3脂肪酸、坚果中的维生素E等。避免长期接触噪声，控制慢性病基础，定期进行听力筛查。出现耳鸣、耳闷、听力骤降等症状时应及时就医，而非依赖单一食物预防。
