婴儿1岁前无须额外添加食盐，1-3岁每日盐摄入量应控制在1克以内。过早或过量摄入盐分可能加重肾脏负担、影响味觉发育。
1、1岁前禁盐母乳和配方奶已含足够钠元素，添加辅食阶段无须加盐。家长需注意成品辅食的钠含量，避免选择含盐调味品。
2、1-3岁控量此阶段建议使用天然食材调味，如海带、虾皮。家长需严格计算食物中隐形盐分，包括儿童酱油、奶酪等加工食品。
3、过量危害高盐饮食可能导致婴幼儿口渴、水肿，长期可能增加高血压风险。家长需警惕零食中的钠含量，避免喂食成人饭菜。
4、替代方案可使用香菇粉、柠檬汁等天然调味品。家长需培养孩子清淡饮食习惯，3岁后仍应控制每日盐摄入不超过2克。
建议家长定期监测孩子生长发育曲线，制作辅食时优先选择新鲜蔬果、优质蛋白等天然低钠食材。
