肠胃不适呕吐时可以适量吃香蕉，香蕉富含钾离子和果胶，有助于缓解电解质紊乱和胃肠黏膜保护。也可以遵医嘱吃多潘立酮、蒙脱石散、铝碳酸镁等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物1. 香蕉香蕉质地柔软易消化，所含果胶可吸附胃肠毒素，钾离子能补充呕吐丢失的电解质。
2. 米汤低渗米汤能减少胃肠刺激，淀粉水解产物可快速提供能量，适合呕吐后初期进食。
3. 苹果泥蒸熟苹果中的果胶和鞣酸具有收敛作用，可缓解胃肠黏膜炎症反应。
4. 藕粉藕粉富含黏液蛋白，能在胃肠壁形成保护膜，减轻呕吐对黏膜的机械损伤。
二、药物1. 多潘立酮多巴胺受体拮抗剂，通过增强胃动力和贲门括约肌张力改善呕吐症状。
2. 蒙脱石散双八面体蒙脱石可吸附消化道病原体及毒素，修复受损黏膜屏障。
3. 铝碳酸镁抗酸剂能中和胃酸，碳酸氢根离子可缓解胃部胀气引发的不适感。
4. 口服补液盐含葡萄糖电解质配方，预防呕吐导致的脱水和酸碱平衡紊乱。
呕吐期间应少量多次补充温水，避免进食油腻、生冷及高纤维食物，症状持续超过24小时或出现脱水征象需立即就医。
