怀孕初期呕吐可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过饮食调整、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1. 激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，建议少食多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2. 胃肠减弱孕激素抑制胃肠蠕动导致反酸，建议避免油腻食物，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
3. 心理因素紧张焦虑可能加重孕吐反应，可通过正念呼吸调节情绪，必要时咨询心理医生。
4. 妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠有关，表现为持续呕吐和体重下降，需住院补液治疗并使用昂丹司琼等止吐药。
孕吐期间保持环境通风，尝试生姜水或柠檬片缓解症状，若呕吐导致脱水需及时就医。
