脚关节酸痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩运动后乳酸堆积或轻微扭伤可能导致酸痛，用热毛巾敷15分钟配合轻柔按摩可促进血液循环，无须特殊用药。
2、药物治疗骨关节炎可能与关节软骨退化有关，表现为晨僵和活动受限，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
3、物理治疗痛风性关节炎常因尿酸结晶沉积引发红肿热痛，超短波治疗和低频脉冲电刺激有助于消炎镇痛，需配合降尿酸药物。
4、手术治疗类风湿关节炎晚期可能出现关节畸形，滑膜切除术或关节置换术可改善功能，术前需评估炎症控制情况。
避免长时间站立行走，选择软底鞋减少关节压力，若持续疼痛超过一周或伴随肿胀发热应及时就诊。
