嗓子干痒可能由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗过敏治疗、抑制胃酸等方式缓解。
1、空气干燥秋冬季节或空调房内湿度不足导致黏膜脱水，建议使用加湿器维持50％左右湿度，避免长时间张口呼吸。
2、用嗓过度教师、歌手等职业人群因声带持续振动引发充血，需每小时休息10分钟并饮用温水，可含服西瓜霜润喉片缓解。
3、过敏反应花粉、尘螨等过敏原刺激咽喉黏膜，表现为干痒伴打喷嚏，需远离过敏原并使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
4、反流性咽喉炎胃酸反流灼伤咽喉部，常伴烧心感，需睡前3小时禁食并服用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸护胃药物。
日常可饮用蜂蜜罗汉果茶滋润咽喉，若症状持续2周以上或出现吞咽疼痛需就诊耳鼻喉科排查器质性疾病。
