女性着凉尿频可通过保暖、热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由寒冷刺激、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、盆腔疾病等原因引起。
1、保暖寒冷刺激会导致膀胱肌肉收缩频繁，引起尿频。注意腰腹部保暖，避免冷风直吹，可穿高腰裤或使用暖宝宝贴敷小腹。
2、热敷下腹部热敷能放松膀胱肌肉，缓解尿频症状。建议使用40℃左右热水袋，每次热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。
3、药物治疗泌尿系统感染需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素；膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物调节膀胱功能。
4、就医检查若伴随尿痛、血尿、发热等症状，需排查盆腔炎、间质性膀胱炎等疾病，通过尿常规、泌尿系统超声等检查明确病因。
日常避免憋尿，适量饮用温水，可食用南瓜子、蔓越莓等有助于泌尿系统健康的食物，症状持续超过3天或加重应及时就诊。
